Питание студента

 

(http://studikam.ru/wp-content/uploads/2011/09/mc.jpg)Фразу «вечно голодный студент» слышали, наверное, многие. У тех молодых людей, которые учатся в высших учебных заведениях, как правило, на полноценный прием пищи не хватает ни времени, ни денежных средств, ведь студенческая стипендия мизерная. Однако студентам приходится работать головой, а полноценная работа мозга напрямую зависит от той пищи, которую употребляет студент.

Молодые люди обычно не обращают внимания на ту пищу, которую употребляют. Питаются, как правило, в палатках, расположенных недалеко от университета. Но все эти продукты невероятно вредны для здоровья. Студентам часто продают не совсем качественные полуфабрикаты или плохо приготовленную, просроченную пищу. В результате, вместо мыслей об учебе, появляются проблемы связанные со здоровьем. Самыми частыми спутниками студентов являются язва желудка и гастрит.

Вы хотите, чтобы ваши овощные культуры приносили богатый урожай? Тогда, используйте субстрат торфяной, при их выращивании. Купить такой торфяной субстрат вы сможете на сайте agronovika.com.

 

В тех фастфудах, которые так любят студенты, практически нет полезных веществ, зато в составе такой пищи в избытке присутствуют консерванты, искусственные ароматизаторы, усилители вкуса и многие другие вредные вещества.

Правила питания студента

Питаться нужно не менее трех раз в день. Даже при сильной занятости можно найти несколько минут для приема пищи. Причем, во время еды не стоит отвлекаться или спешить, иначе спешка в еде скажется отрицательно на работе желудка. Питаться студент должен разнообразно, в меню должны присутствовать крупяные каши, орехи, свежие или тушеные овощи, мясо, зелень, фрукты и обязательно рыба.

Утром не стоит отказываться от завтрака. Для этого подойдет овощной омлет, мюсли с кефиром или каши. Все эти блюда прекрасно насыщают организм энергией.

Если в университете приходится находиться длительное время, необходимо взять с собой бутерброды с овощами, бананы или яблоки, дополнительно можно выпить йогурт или кефир. Самым лучшим блюдом после занятий является куриный бульон, придающий сил. Вообще, жидкие блюда нужно употреблять ежедневно, эти блюда помогают снизить риск заболевания гастритом.

В вечернее время перед сном можно съесть сдобное печенье с молоком или фруктовый салат, заправленный йогуртом. Слишком сильно перегружать желудок пищей не стоит, это может привести к бессоннице.

 





  • Как настроиться на сдачу экзаменационной сессии?
  • Как правильно выбрать ВУЗ?
  • Как правильно выбрать профессию?
  • Как студенту сохранить здоровье
  • Образование за рубежом


  • Написать комментарий